L'accettazione di sé è l'atteggiamento che si ha con se stessi quando si accettano i propri difetti e le proprie virtù in modo coerente, senza giudizio o rimprovero. L'obiettivo dell'accettazione di sé è diventare globalmente e positivamente consapevoli di se stessi.
L'accettazione di sé è il modo di vivere consapevolmente. Accettare i propri punti di forza e di debolezza con amore e senza critiche. È il modo per poter vivere in pace con te stesso e con ciò che ti circonda.
Le convinzioni limitanti sono spesso quelle che sfidano l'accettazione di sé. Tuttavia, quando una persona si guarda dentro e smette di giudicarsi e di porsi dei limiti è quando può affrontare il mondo in modo più libero e positivo.
L'autostima e l'accettazione di sé sono strettamente legate l'una all'altra. Quando una persona ha una buona autostima, di solito si traduce in un'ottima accettazione di sé, poiché non viene criticata, ma valutata e può anche cambiare i propri aspetti senza alcun limite autoimposto.
L'accettazione di sé è importante tanto nella vita personale quanto nella vita professionale. Molte persone non si accettano e commettono sempre gli stessi errori, il che influisce sulla loro produttività e sui rapporti con i colleghi.
Come migliorare l'accettazione di sé?
Ecco alcune linee guida importanti per migliorare l'accettazione di sé:
- Fai un elenco delle cose che critichi di te stesso e identifica le tue imperfezioni.
- Inizia a lavorare con quell'elenco sopra per accettare il negativo e lasciarlo andare. Non si tratta di punirsi, ma di accettare e orientarsi verso il positivo.
- Dimentica i confronti con gli altri. Ogni persona è unica e diversa, ha la propria traiettoria di vita ed è impossibile confrontarsi con il resto.
- Scrivi i tuoi punti di forza, i tuoi punti di forza e lavora per metterli in pratica e migliorarli.
- Inizia a migliorare la tua intelligenza emotiva, pratica la consapevolezza e le tecniche volte a raggiungere una maggiore tranquillità.
- Non tener conto dei giudizi e dei rimproveri degli altri su di te. Valuta le critiche costruttive e sii consapevole della loro provenienza per dare loro il valore che meritano.
Esempi di accettazione di sé
L'accettazione di sé è qualcosa che può essere migliorata e puoi lavorarci da solo per trovare un buon equilibrio personale.
Qualcuno che si concentra su tutti i suoi aspetti negativi e che smentisce continuamente i suoi successi dovrà identificare questi giudizi e lasciarli andare. Si tratta di accettarsi con gentilezza e senza critiche, in questo modo puoi iniziare a cambiare.
Una persona che si confronta continuamente con il resto, non si concentra sul proprio valore e non è accettata a livello globale. Ad esempio, se un individuo si paragona a un collega e invidia la vita che ha, sarà consapevole dell'esterno, ma non di se stesso.
Tuttavia, se analizzi ciò su cui vuoi migliorare, ti concentri sui tuoi punti di forza e migliori il bene che hai con uno sguardo interiore, puoi iniziare a prendere in mano la tua vita e migliorare la tua accettazione di te stesso.
Insomma, l'accettazione di sé parte da se stessi ed è il modo migliore per imparare a valorizzarsi per vivere la vita in modo molto più pieno ed equilibrato, senza continue autocritiche.