Resilienza - Che cos'è, definizione e concetto

La resilienza è la capacità di una persona di superare e superare situazioni traumatiche che si verificano nella vita.

È un concetto che viene spesso utilizzato nell'area della psicologia.

Spesso possono verificarsi problemi come: malattie, perdita di una persona cara, incidenti, delusioni personali legate all'amore o alla famiglia, tra le altre circostanze che mettono alla prova la capacità umana di affrontarle.

Le situazioni che si verificano possono spingere chiunque al limite, ed è allora che ci sono due alternative: superare e imparare dall'esperienza, oppure lasciarsi superare senza superare gli eventi accaduti. Il primo indica un atteggiamento resiliente.

Viene utilizzato anche nel mondo aziendale. Un'azienda resiliente è quella che supera le crisi e le difficoltà che incontra.

Com'è l'atteggiamento resiliente?

L'autore che ha coniato questo concetto è stato John Bowlby, il creatore della teoria dell'attaccamento, ma è stato Boris Cyrulnik, uno psichiatra, che lo ha esposto al mondo, specialmente attraverso il suo libro "I brutti anatroccoli" dove parla ampiamente di questo concetto, e gli esempi più importanti di atteggiamento resiliente.

L'atteggiamento resiliente è evidenziato da quanto segue:

• La capacità di conoscere i limiti che una persona ha e di sapere in cosa eccelle per migliorarla. Sono persone consapevoli delle proprie capacità, dei propri punti di forza e che individuano i propri difetti e limiti per ottenere il meglio da se stessi.
• La creatività è un'altra delle sue caratteristiche. La tendenza a creare qualcosa di creativo, e ad imparare da esso, è qualcosa che caratterizza questo tipo di atteggiamento.
• Non si arrendono di fronte a nessuna avversità. Vedono nel problema che è sorta un'opportunità per impararlo. Se si verifica una crisi, cercano di mantenere il lato positivo per andare avanti.
• L'ottimismo come opzione predominante. Non tendono a vedere il bicchiere mezzo vuoto, ma si concentrano invece sul vederlo mezzo pieno. Godono delle sfide della vita, degli aspetti positivi e di continuare a muoversi in quella direzione, senza cadere nel negativo dei fatti. Sono grandi conoscitori di se stessi e, sapendo di avere punti positivi e deboli, scommettono sui primi per massimizzarli.
• Controllano le loro emozioni. Sanno che possono controllare solo ciò che parte da loro stessi, non dalle azioni degli altri o dagli eventi che accadono. Pertanto, si assumono la loro responsabilità, ma tenendo presente che non possono controllare tutto ciò che accade nella vita.
• Si circondano di persone che portano positività. Circondarsi di persone positive, che portano creatività, affetto, sentimenti positivi è comune in questo tipo di atteggiamento. Evitano di circondarsi di persone tossiche che invadono le loro vite.
• Praticano la consapevolezza e tecniche psicologiche per promuovere la consapevolezza e controllare le proprie emozioni in modo positivo e pratico.
• Affrontano la vita con umorismo. Non c'è niente di meglio che di fronte a situazioni avverse, a cominciare dall'umorismo per cercare di assumerle e superarle.
• Flessibilità prima di tutto. La vita genera cambiamenti, ed è quando una persona resiliente si adatta ad essi, senza rigidità, e tenendo conto che tutto può succedere, e l'importante è mantenere l'atteggiamento.

La cosa importante per avere questo tipo di atteggiamento è conoscere te stesso. Devi prendere in considerazione le tue capacità, quei limiti e blocchi che esistono e allenare nuovi atteggiamenti per assumere il pieno controllo delle tue emozioni e di ciò che puoi gestire nella tua vita, che dopo tutte le azioni che si generano.

La resilienza permette di affrontare la vita con positività, e di affrontare le situazioni da un punto lontano da ogni aspetto negativo.