Un circolo vizioso è una struttura che si ripete costantemente e nella quale una persona è immersa. Tutto ciò che fa l'individuo lo porta allo stesso punto di partenza. Questo concetto viene spesso utilizzato per riferirsi a relazioni, atteggiamenti o comportamenti che non generano risultati molto positivi.
Un circolo vizioso rappresenta le azioni che un individuo ripete costantemente e che sono dannose per la propria persona. Ad esempio, le relazioni tossiche. Molte volte si ripetono gli stessi schemi che portano a ripetere coppie simili e che vengono rovinate da cause simili.
Normalmente, chi è immerso in questo bivio di solito non ne è consapevole. È più concentrato nel ripetere quel comportamento anche se dannoso che nel realizzare possibili soluzioni.
Per uscire da un circolo vizioso è bene avere la visione di soggetti terzi che possono aiutare un individuo a capire cosa sta succedendo. In molte occasioni è consigliabile rivolgersi a un professionista della psicologia per risolvere questo problema.
Può anche contribuire favorevolmente se un amico o un familiare può dare una svegliata e aiutare la persona che si trova in un circolo vizioso. Questo può aiutarti a capire cosa sta succedendo.
Un circolo vizioso comporta sempre il ripetersi di situazioni ed esperienze nel corso degli anni, generando conseguenze negative per la persona. La sua qualità di vita può essere compromessa da questa circostanza in cui si trova.
I diversi tipi di psicologia che esistono di solito trattano questo tipo di problema.
Caratteristiche di un circolo vizioso
Queste le caratteristiche principali:
- Questi tipi di comportamenti e situazioni si ripetono costantemente per molto tempo.
- Di solito hanno un risultato negativo per la persona.
- È molto difficile individuare gli schemi in cui sei immerso e uscirne. Normalmente, una persona non è consapevole di essere in un circolo vizioso.
- Questi schemi sono automatizzati e sono naturali per un individuo, quindi li ripete costantemente senza percepire le conseguenze.
- Se si tratta di un problema persistente e difficile da risolvere da parte di se stessi o delle persone intorno, è consigliabile avvalersi di un aiuto professionale esterno come uno psicologo.
- È possibile uscire da un circolo vizioso, ma va notato che non è facile e richiede sforzo, perseveranza e la comprensione che tali schemi devono essere modificati.
Esempio di circolo vizioso
Rapporti con un partner, dipendenze o comportamenti dannosi per se stessi sono alcuni degli esempi più evidenti quando ci riferiamo a questo concetto.
L'essere stato vittima di violenza durante l'infanzia, momento fondamentale in cui un bambino viene formato ed educato, può generare attorno ad esso un circolo vizioso. Questi schemi possono essere riprodotti in età adulta e messi in pratica con il partner o anche con i figli.
Questo vale anche per le relazioni che finiscono sempre in modo negativo. Ad esempio, uscire sempre con un tipo di partner che porta all'infedeltà o alla gelosia.
L'unico modo per uscire da un circolo vizioso è prendere coscienza che ci sei dentro. È tempo di iniziare a cambiare i comportamenti e sostituire i vecchi schemi con altri di natura positiva e che non sono dannosi per una persona.