La sindrome dell'impostore è un disturbo psicologico che colpisce alcune persone che non sono in grado di assimilare il successo che hanno, né si considerano degne di esso. Non sono consapevoli dei loro valori e punti di forza e minimizzano il lavoro che svolgono, anche se è molto efficace.
La sindrome dell'impostore è un problema che colpisce molte persone quando sviluppano diversi aspetti della loro vita. Si vede spesso in individui che diventeranno imprenditori e non credono in se stessi.
Tuttavia, questa sindrome può influenzare il tuo aspetto professionale e la vita in generale. È molto limitante e genera molta frustrazione in chi ne soffre.
È probabile che tutti abbiano provato ad un certo punto quella sensazione che può manifestarsi in un modo specifico in cui si ha una certa paura dell'ignoto. Ma se non viene superato, può essere un problema che impedisce di raggiungere i risultati e gli obiettivi che una persona ha in mente.
Come le convinzioni limitanti, la sindrome dell'impostore limita la vita delle persone. Molte persone ne sono colpite e smettono di iniziare i loro progetti professionali e vitali.
Quali sono le caratteristiche principali della sindrome dell'impostore?
Queste sono le caratteristiche più importanti:
- Conosciuta anche come sindrome della frode, poiché senti che deluderai gli altri con ciò che metti in pratica.
- Le persone che ne soffrono tendono ad avere una bassa autostima, si sentono insicure del lavoro che svolgono, anche se sono riconosciute a livello lavorativo, ad esempio.
- Gli individui con la sindrome dell'impostore sono molto critici con se stessi. Non apprezzano i loro punti di forza, né riconoscono le loro capacità.
- La maggior parte riconosce che il loro successo è dovuto a fattori esterni casuali, ma mai al proprio sforzo o valore.
- La paura del fallimento è costante, ciò fa sì che i piani e le azioni necessarie per raggiungere gli obiettivi desiderati non vengano messi in pratica. La paura paralizza la vita o alcuni aspetti della persona che soffre di questo fenomeno psicologico.
Come può essere superato?
La sindrome dell'impostore può limitare la vita personale e lavorativa di una persona. Devi essere consapevole di questo problema e mettere in pratica queste linee guida per superarlo:
- È qualcosa di puntuale: Avere paura quando si sviluppano nuovi progetti è qualcosa di naturale e normale che capita a chiunque. Tuttavia, quando quella paura è paralizzante e non si tiene conto delle lodi delle persone o dei clienti o dei propri punti di forza, possono iniziare i problemi.
- Dimentica i confronti:Ogni persona è speciale e ha abilità che la rendono unica. Pertanto, non vale la pena confrontarsi con nessuno, poiché ogni persona ha una traiettoria diversa. L'importante è concentrarsi su se stessi per massimizzare i propri punti di forza e mettere da parte i confronti con il resto.
- Valuta i tuoi successi: Fare un elenco dei risultati che una persona ha raggiunto, delle sue virtù e dei suoi punti di forza, sarà di grande aiuto. In questo modo, alla minima esitazione, puoi leggere l'elenco e valutare tutto ciò che è stato realizzato. Inoltre, puoi condividere le tue preoccupazioni con le persone vicine per vedere cosa succede a tutti ad un certo punto della loro vita.
Esempio di sindrome dell'impostore
La sindrome dell'impostore può verificarsi in qualsiasi area della vita di una persona.
Ad esempio, qualcuno che passa un esame con un voto eccellente, ma non lo attribuisce alla propria capacità o dedizione, ma alla fortuna o al fatto che è stato facile.