La conoscenza di sé è la capacità di una persona di conoscere se stessa, di scoprire i propri pregi, le proprie qualità, i propri difetti e le proprie caratteristiche.
I concetti di conoscenza di sé e di autostima vanno di pari passo. Maggiore è la tua personale conoscenza di te stesso, meglio puoi lavorare sulla tua autostima, poiché sei consapevole di tutte le capacità che hai.
La conoscenza di sé ti permette di valorizzarti, avere più pazienza con i tuoi difetti e scoprire le tue capacità per poterli valorizzare molto meglio. È importante lavorare sulla conoscenza di sé per raggiungere l'equilibrio interiore e il benessere emotivo.
Ci sono alcune opzioni per migliorare la conoscenza di sé di un individuo e quindi essere in grado di connettersi con l'essenza stessa della sua persona.
Come puoi migliorare la conoscenza di te stesso
Una volta spiegato cos'è la conoscenza di sé, discuteremo dei modi per migliorarla. Queste sono alcune opzioni per migliorarlo:
- Prenditi del tempo per te stesso: È molto probabile che lo stress e la vita frenetica che abbiamo noi umani, ci impediscano di sederci e prenderci cura di noi stessi. Ma è molto importante dedicare del tempo e fare la nostra riflessione che ci permetta di conoscerci molto meglio. Fermarsi, respirare e interrogarsi su noi stessi per contemplare ciò che sentiamo e ciò che siamo. Questo ci aiuterà a migliorare la nostra conoscenza di noi stessi.
- Scrivi i tuoi punti di forza e di debolezza: È molto interessante approfondire se stessi ed essere consapevoli di tutto ciò in cui si distingue e in cui può essere migliorato. Non si tratta di essere critici costantemente, ma di conoscere le nostre caratteristiche. E, da lì, migliorare ulteriormente i punti di forza, se possibile, oltre a lavorare per migliorare i punti deboli.
- Visione esterna: Questo esercizio può essere molto interessante, a patto di chiedere a qualcuno che sia coerente e degno di fiducia la descrizione. Molte volte le nostre capacità passano inosservate e avere l'opinione di qualcuno può aiutarci a realizzare aspetti molto importanti dei nostri che possiamo esplorare per ottenere di più da loro.
- Intelligenza emotiva: L'intelligenza emotiva ci aiuta a regolare le nostre emozioni e a vivere in modo più equilibrato. Una persona che si occupa di sviluppare questo aspetto otterrà un maggior benessere generale e una migliore conoscenza di sé.
- Scrivi tutto ciò che ti rende felice: Scrivere ciò che ti appassiona e riuscire a tenerlo a mente sarà più facile da ottenere semplicemente avendo chiarezza di idee. Se analizzi tutto ciò che ti rende felice, lo scrivi e fissi degli obiettivi, stai promuovendo la tua conoscenza di te stesso.
- Non lasciare che nessuno guidi i tuoi scopi: Devi iniziare a fidarti di te stesso e dimenticare le etichette che gli altri possono coniarti. Solo tu decidi il tuo scopo nella vita e i tuoi obiettivi. Lavorare su questo e migliorare le nostre conoscenze ci aiuterà ad allontanarci da ciò che gli altri dicono di noi e a concentrarci sulla nostra stessa persona.
Differenza tra conoscenza di sé e autostima
Come abbiamo detto all'inizio, la conoscenza di sé e l'autostima sono due concetti strettamente correlati. Tuttavia, non sono la stessa cosa.
- L'autostima è il valore che abbiamo di noi stessi.
- La conoscenza di sé è l'informazione che siamo in grado di ottenere su noi stessi.
Pertanto, potremmo dire che la conoscenza di sé finisce per portare ad un'alta autostima. Cioè, una volta che conosciamo oggettivamente i nostri punti di forza e di debolezza, la nostra autostima migliora.